Atender pessoas em busca de clareza, equilíbrio e novas formas de viver é a missão de Helo Minetto, facilitadora comportamental que realiza atendimentos presenciais no Rio de Janeiro e on-line

Seu trabalho combina terapias energéticas e técnicas de expansão da consciência, ajudando os pacientes a se reconectarem consigo mesmos e abrirem espaço para novas possibilidades. A trajetória de Helo começou em outra área. Formada em publicidade e com MBA em comportamento do consumidor, trabalhou mais de 15 anos liderando projetos para grandes marcas.

Apaixonada por inovação, aprofundou-se em coolhunting, futurologia e comportamento humano. Foi nesse percurso que percebeu que a verdadeira inovação não começa nas empresas, mas dentro das pessoas.

A virada veio em 2022, quando se mudou para o Rio com o marido e a filha pequena. Longe da rotina acelerada e da rede de apoio, aplicou em si mesma os aprendizados sobre consciência e transformação que estudava.

Experimentou terapias energéticas e, ao perceber os resultados, iniciou atendimentos voluntários até oficializar a mudança de carreira. Hoje, Helo combina Reiki, barras de access, constelação familiar, mindfulness e radiestesia a recursos da psicanálise e da Programação Neurolinguística (PNL).

Entre seus diferenciais, está a aplicação prática de seus conhecimentos para auxiliar as pessoas a descobrirem em si suas habilidades autênticas e despertarem os sentidos para inovação, como acontece em empresas reconhecidas por serem inovadoras.

É o caso do Google, que aplica o Search Inside Yourself (SIY) — programa que une mindfulness, neurociência e inteligência emocional para desenvolver foco, empatia e clareza mental em seus colaboradores e gestores. Para Helo, o autoconhecimento é a base da transformação.

“Para transformar o mundo externo, primeiro precisamos nos conectar com nós mesmos”, comenta.

Seu objetivo é aproximar as terapias energéticas do olhar científico, reforçando que inovar também é um ato interno. Para saber mais sobre o trabalho de Helo, siga o perfil no Instagram: @helominetto_facilitadora, ou entre em contato pelo número: (21) 99287-5584.

Quando o convite pede produção especial, os penteados para cabelos crespos se revelam aliados poderosos para transformar o visual sem abrir mão da autenticidade.

Seja para celebrar a formatura, brilhar como convidada de casamento ou protagonizar o próprio grande dia, há propostas que transitam entre o sofisticado, o moderno e o afetivo. A seguir, reunimos cinco ideias que equilibram elegância e personalidade. A lista aposta em acabamentos polidos, referências retrô e detalhes que elevam o look instantaneamente. Inspire-se!

• Rabo de cavalo baixo com risca central

Minimalista, o rabo de cavalo baixo com risca central é a definição de elegância sem esforço. A divisão precisa ao meio alonga o rosto e traz simetria ao visual, enquanto o comprimento pode ser usado tanto com definição máxima quanto com volume mais solto. Para casamentos e eventos formais, o segredo está no contraste entre a raiz alinhada e a textura natural dos fios. Um sérum de brilho finaliza o look com acabamento luminoso. Entre os penteados para cabelos crespos, é a opção ideal para quem prefere uma estética clean, mas ainda assim impactante.

• Bubble braids

As bubble braids seguem como queridinhas entre as fashionistas e não à toa. O penteado cria “gomos” ao longo do rabo de cavalo com a ajuda de elásticos espaçados, formando um efeito escultural e divertido. Nos cabelos crespos, o volume natural intensifica o desenho arredondado das bolhas, deixando o visual ainda mais interessante. Para festas de formatura ou aniversários, vale apostar em elásticos invisíveis para um acabamento sofisticado, ou investir em versões metalizadas e adornadas para um toque maximalista.

• Risca lateral com grampos

Simples, mas com informação de moda, o penteado com risca lateral marcada e grampos aparentes transforma o visual em minutos. A lateralidade cria volume concentrado de um lado, enquanto os grampos, alinhados ou cruzados, funcionam como detalhe protagonista. A proposta é perfeita para quem quer manter os fios soltos, celebrando a textura natural, mas ainda assim deseja um elemento de styling que dialogue com o look da festa. Dourados, prateados ou com aplicações de pérolas, os acessórios elevam a produção e provam que os penteados para cabelos crespos podem ser tão versáteis quanto sofisticados.

• Rabo de cavalo baixo com acabamento

Clássico com toque retrô, o rabo de cavalo baixo ganha sofisticação extra com o acabamento em finger waves na parte frontal. As ondulações marcadas, moldadas com gel e pente fino, criam um desenho delicado junto à testa e às têmporas, remetendo ao glamour das décadas de 1920 e 1930. Nos fios crespos, o contraste entre a raiz polida e o volume do comprimento cria um efeito poderoso — ideal para eventos noturnos e produções com maquiagem marcante. É uma escolha certeira entre os penteados para cabelos crespos para quem busca elegância atemporal com personalidade.

• Bantu knots

Ícone de ancestralidade e estilo, os bantu knots carregam força estética e simbólica. O penteado consiste em dividir o cabelo em mechas e torcê-las formando pequenos coques distribuídos pela cabeça. O resultado pode variar entre o geométrico minimalista e composições mais elaboradas, com tamanhos diferentes. Para ocasiões festivas, vale complementar com brincos statement ou acessórios dourados aplicados entre os nós.

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Protetor solar de cabelo é item indispensável para quem quer manter os fios saudáveis, brilhantes e protegidos do sol, do mar e da piscina.

Quando falamos em cuidados de verão, a pele costuma levar toda a atenção. Mas os cabelos também sofrem (e muito!) com a exposição ao sol, ao sal e ao cloro. O protetor solar de cabelo funciona como um verdadeiro escudo, criando uma barreira contra os raios UV, evitando o ressecamento, protegendo a cor e reduzindo danos estruturais que só aparecem meses depois, na forma de quebra, frizz e opacidade.

O melhor protetor solar de cabelo, no entanto, é aquele que se adapta à sua rotina e às necessidades dos seus fios, seja em textura, ativos ou nível de proteção. A boa notícia é que o mercado oferece opções para todos os tipos de cabelo e bolsos. A seguir, listamos alguns dos mais interessantes protetores solares capilares do momento, com fórmulas que vão além da proteção básica e entregam tratamento, brilho e praticidade.

Natura Tododia

Ideal para quem busca proteção acessível e multifuncional, o Spray Multi da Natura Tododia protege os fios contra os danos causados pelo sol, mar e piscina, enquanto nutre profundamente. A fórmula ajuda a combater o ressecamento típico do verão e mantém o cabelo alinhado mesmo em dias quentes. Com tecnologia prebiótica, o produto cuida do cabelo da raiz às pontas, oferecendo efeito antinó, redução do frizz e aquele visual de fios naturalmente finalizados. A fragrância refrescante, com notas de manga rosa e água de coco, é um bônus que combina perfeitamente com a estação.

Phyto

Mais do que um protetor solar de cabelo, o óleo Plage é um tratamento de luxo para os fios expostos ao sol. Com textura leve e acabamento de efeito molhado, ele nutre a fibra capilar e entrega brilho imediato, sem pesar. A fórmula contém extrato de calêndula, que suaviza e nutre, e óleo de karanja, conhecido por suas propriedades antioxidantes. Protege contra raios UV, sal, cloro e areia, além de preservar a cor. Sem silicones e corantes, é resistente à água e perfeito para carregar na bolsa de praia.

Wella Professionals

Desenvolvido especialmente para cabelos expostos ao sol, o Invigo Sun Leave-in atua como um escudo diário contra raios UV, cloro e sal. Sua fórmula com Sun Blend, Vitamina E e Pró-Vitamina B5 ajuda a manter os fios macios, hidratados e visivelmente mais saudáveis. Além da proteção solar capilar, o produto previne o desbotamento da cor, reduz pontas duplas e controla o frizz. O destaque fica por conta da fragrância de flor de laranjeira, que traz uma sensação fresca e sofisticada.

Hidratei

Com filtro UV e proteção térmica, o Hidratei Solar é um spray multifuncional que combate o ressecamento causado por sol, mar, piscina e calor de ferramentas térmicas. A fórmula é rica em ativos reparadores, como creatina, óleo de coco, proteína de trigo hidrolisada e aminoácidos. O resultado são fios mais fortes, com menos frizz, brilho restaurado e toque macio. É uma excelente opção de protetor solar de cabelo para quem busca tratamento intensivo sem abrir mão da leveza.

Dermage

Com alta performance, o Photoage Protetor Capilar KPF 50+ cria uma película protetora ao redor dos fios, protegendo tanto do calor solar quanto do térmico. A textura leve garante brilho, maciez e redução do frizz, sem deixar resíduos. Outro ponto forte é a prevenção do desbotamento da cor, tornando-o ideal para cabelos tingidos ou quimicamente tratados. Um verdadeiro aliado para quem busca proteção elevada no dia a dia urbano ou na praia.

Laces

Multifuncional, o hidratante capilar com filtro solar Summer Must Have, da Laces, hidrata e protege os fios contra raios UVA e UVB. Com FPS 02, oferece uma proteção leve, indicada para cabelos sensíveis à queimadura solar. O produto ajuda a prevenir o envelhecimento precoce dos fios, mantendo-os mais saudáveis ao longo da exposição solar. É ideal para quem prefere fórmulas mais naturais e uma abordagem preventiva no cuidado capilar.

Pink Cheeks

Pensado para quem pratica esportes aquáticos ou passa longos períodos na piscina, este leave-in reúne quatro tipos de proteção: térmica, química, mecânica e solar (UVA/UVB). Forma um filme protetor que reduz os danos causados pelo sol, cloro e sal. Além de proteger, hidrata, facilita o desembaraço, melhora a penteabilidade e ajuda a preservar a cor dos fios. Um protetor solar de cabelo funcional e resistente, ideal para rotinas intensas.

Amend

Com excelente custo-benefício, o protetor solar capilar da Amend protege contra radiação UV, vento, mar e piscina. A fórmula cria uma barreira protetora que evita o ressecamento, preserva a cor dos cabelos tingidos e mantém o brilho natural. Contém filtros solares específicos para cabelos, além de agentes hidratantes e condicionantes que facilitam o desembaraço e o controle do frizz no uso diário.

Os mentores Mauro e Fabiana Koch passaram por diagnósticos de depressão e burnout, o que os levou a viver uma experiência de um ano em dez países diferentes, enquanto continuaram trabalhando de forma remota

Especialistas do São Cristóvão Saúde ensinam a aproveitar a festa, sem riscos à saúde

As bebidas energéticas, ricas em cafeína e estimulantes, podem causar taquicardia, aumento da pressão arterial, ansiedade, irritabilidade, insônia e tremores. Em casos mais graves, há risco de arritmias e convulsões, especialmente em pessoas predispostas. 

Segundo o cardiologista, a associação entre álcool e energéticos é comum em festas e blocos, mas representa um risco adicional. “Os energéticos mascaram a sensação de embriaguez, levando a pessoa a beber além do limite sem perceber os sinais de intoxicação. Isso aumenta significativamente o risco de intoxicações graves e acidentes”, alerta. 

Alimentação adequada ajuda a manter energia e evitar a ressaca 

Durante o Carnaval, pular refeições ou optar por alimentos pouco nutritivos pode comprometer o bem-estar. A coordenadora de nutrição e dietética do São Cristóvão Saúde, Cintya Bassi, reforça que manter uma alimentação equilibrada é essencial para garantir disposição ao longo da folia.

“Nosso corpo precisa estar bem alimentado para fornecer energia suficiente durante os dias de festa”, afirma. A orientação é evitar longos períodos de jejum e apostar em carboidratos integrais, proteínas e gorduras saudáveis. No café da manhã, combinações como pão, ovo, frutas e café com leite ou iogurte natural ajudam a começar o dia com energia. Já no almoço e no jantar, saladas, legumes e verduras são fundamentais para o aporte de vitaminas e minerais. 

O consumo de álcool também impacta diretamente a hidratação. Por isso, Cintya recomenda intercalar bebidas alcoólicas com água. “Recomendo beber 200 ml de água a cada 200 ml de bebida alcoólica, assim mantemos a hidratação e evitamos a embriaguez e a ressaca no dia seguinte”, orienta.

Para reduzir os efeitos do álcool, além da água, água de coco e isotônicos ajudam a repor sais minerais. Frutas ricas em água, como melancia, melão, morango e abacaxi, auxiliam na hidratação e na recuperação do organismo. Chás de hortelã ou gengibre e água com limão também favorecem a digestão e aliviam náuseas. “Com ingredientes naturais, todos têm seus benefícios e podem ser escolhidos de acordo com a preferência”, explica. 

Desidratação: sinais de alerta durante a folia 

Com calor, suor excessivo e consumo de álcool, o risco de desidratação aumenta significativamente no Carnaval. Cintya Bassi, explica que a desidratação ocorre quando há baixa disponibilidade de água no organismo e pode trazer consequências graves, por isso, a recomendação é de 35 a 40ml por kg de peso.  

Entre os principais sinais estão: sede exagerada, boca e pele seca, olhos fundos, diminuição da sudorese, cansaço, dor de cabeça e tontura. Em casos mais graves, pode haver queda da pressão arterial, perda de consciência, convulsão, coma, falência de órgãos e até morte.

A especialista reforça ainda a importância de começar o dia se hidratando. “Durante o sono, o organismo consome muita água e já acordamos desidratados. O ideal é ingerir pelo menos 500 ml de água ao acordar”, orienta. 

Com atenção à hidratação, alimentação adequada e consumo consciente de bebidas, é possível aproveitar a folia com mais segurança e reduzir os riscos à saúde. 

Sobre o Grupo São Cristóvão Saúde 

Administrado pela Associação de Beneficência e Filantropia São Cristóvão, o Grupo São Cristóvão Saúde possui 10 Unidades de Negócio, que englobam: Hospital e Maternidade, Plano de Saúde, Centros Ambulatoriais, Centro Cardiológico, Centro Laboratorial (CLAV), Centro Endogástrico (CEGAV), Centro de Atenção Integral à Saúde (CAIS I e II), Instituto de Ensino e Pesquisa (IEP Dona Cica) e Filantropia.

Referência em saúde, na cidade de São Paulo, a Instituição completou 113 anos em dezembro de 2024. O Grupo promove uma grande modernização e expansão em sua estrutura física e tecnológica, investindo em equipamentos, certificações e profissionais qualificados. Atualmente, o complexo hospitalar conta com 309 leitos, além de oito Centros Ambulatoriais, que realizam milhares de consultas, proporcionando qualidade assistencial às mais de 165 mil vidas do Plano de Saúde e 28 mil vidas do Plano Odontológico.  

O Grupo São Cristóvão Saúde tem como Presidente/ CEO o Engº Valdir Pereira Ventura, responsável pelas Unidades de Negócio e, desde 2007, atuando à frente das decisões Institucionais.

Especialista da USP explica sobre os riscos causados pelo vírus sincicial respiratório (VSR) especialmente em bebês e medidas preventivas para evitar o contágio

O vírus sincicial respiratório (VSR) é um agente que provoca infecção respiratória e é um dos principais causadores da bronquiolite e pneumonia viral nos menores de 2 anos, doenças que podem levar à insuficiência respiratória. Esses quadros são mais graves nessa faixa etária devido à imaturidade imunológica e menor calibre das vias aéreas, que ficam mais facilmente obstruídas pelo excesso de secreção produzidas durante a atividade da doença.

Pelo vírus ter maior circulação no ambiente entre março e julho, os médicos alertam sobre a importância do tratamento preventivo neste período, com medicamentos injetáveis chamados de imunização passiva.

“A prevenção é de forma medicamentosa, em que o paciente recebe as células de defesa já prontas, para que quando ele tenha contato com o vírus, esse não consiga se proliferar no organismo, evitando as complicações dessa infecção”, diz a reumatologista pediatra da clínica EVCITI, Lara Melo e médica da Fundação Faculdade de Medicina da USP.

“Essas células de defesa já prontas se chamam palivizumabe e nirsevimabe, sendo conhecidas comercialmente como Beyfortus e Synagis”, explica.

Para prevenção das doenças do trato respiratório provocadas pelo VSR, os medicamentos injetáveis são aplicados mensalmente ou em dose única, no período de maior circulação do vírus. Quanto ao nirsevimabe (Beyfortus), ele será aplicado em dose única no mês que antecede a sazonalidade (fevereiro) ou no período de maior circulação do vírus (março a julho).

No caso do palivizumabe (Synagis) o número de doses são de até cinco (março a julho), sendo que a profilaxia finda ao término do período de aplicação, portanto não são todos os pacientes que receberão as 5 aplicações, pois dependerá da data de nascimento.

Segundo a médica, é indicado aplicar o palivizumabe nos seguintes casos:

• • Crianças menores de 1 ano, que nasceram prematuras (com idade gestacional menor de 29 semanas), durante a sazonalidade do vírus.
• bebês prematuros nascidos entre 29 e 31 semanas e 6 dias de idade gestacional nos primeiros 6 meses de vida, durante a sazonalidade do vírus.
• • Crianças menores de 2 anos, portadoras de doença pulmonar crônica da prematuridade e que necessitaram de terapêutica (corticosteroides, broncodilatador, diuréticos, suplementação de oxigênio).
• • Crianças menores de 2 anos com cardiopatia congênita, com repercussão hemodinâmica, hipertensão pulmonar grave ou necessidade de tratamento de insuficiência cardíaca congestiva (ICC).

Já para o caso do nirsevimabe, a indicação é

• • Crianças menores de 8 meses de idade, cujas mães não se vacinaram na gestação.
• • Crianças de 8 a 23 meses de idade com risco para infecção grave por VSR.

3. • Crianças de até 23 meses, mesmo com vacinação materna, que apresente as seguintes condições:

• Mãe imunossuprimida vacinada durante a gestação;
• Parto ocorrido antes de 14 dias da vacinação materna;
• RN de alto risco, que pode incluir, mas não se limita a: doença pulmonar crônica da prematuridade, doença cardíaca congênita hemodinamicamente significativa, imunocomprometidos, Síndrome de Down, fibrose cística, doença neuromuscular e anomalias congênitas das vias aéreas

Dra Lara Melo recomenda também que bebês em geral evitem aglomerações e contato com pessoas que apresentem sintomas de resfriado ou gripe. “Caso o paciente tenha contato com o vírus e desenvolva a doença, a profilaxia deve ser suspendida”, orienta a médica.

É importante ressaltar que, além das crianças, a infecção pelo VSR é perigosa em pessoas idosas, imunocomprometidas, transplantadas e pacientes com doenças pulmonares ou cardíacas crônicas.  “Como não se trata de uma vacina, esses medicamentos não geram imunidade duradoura, sendo assim, uma pessoa que tenha recebido o palivizumabe ou nirsevimabe na infância não está protegido na vida adulta, por isso a importância de ficar atento aos meios de prevenção nesses outros grupos etários”, afirma a médica.

No caso dos idosos, há a vacina Arexvy e Abrysvo, que podem sem aplicadas independente da sazonalidade do vírus. Para as gestantes, é indicado a vacina Abrysvo em que as células de defesa produzidas pela mãe são transferidas pera o bebê através da placenta. Lembrando que a proteção da família também gera proteção para os bebês.

Dra Lara Melo – é médica da Unidade de Reumatologia Pediátrica do ICr, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Tem título de especialista pela Sociedade Brasileira de Reumatologia e faz parte do corpo clínico da EVCITI, do Grupo CITA.

Sobre a Clínica EV Citi

A EVCITI Terapia Assistida pertence ao Grupo Cita (Centros Integrados de Terapias Assistidas), uma holding referência em todo Brasil para tratamentos de doenças raras e autoimunes composta por cinco clínicas, IBIS, Novaclin e Cliagen, em Salvador e EVCITI e Quiron, em São Paulo elencadas no core business: neuroimunologia, reumatologia, dermatologia e gastroenterologia.

O Grupo dispõe de médicos especializados em alta complexidade e cuidado com o paciente, trabalhando dentro das normas rígidas de segurança e qualidade, buscando sempre o aperfeiçoamento e a melhoria dos seus serviços.

A EV Citi possui o selo de acreditação de excelência Nível 3 ONA pela Organização Nacional de Acreditação, uma entidade não governamental e sem fins lucrativos, que certifica a qualidade de serviços de saúde no Brasil, com foco na segurança do paciente. O nível 3 comprova que a clínica atingiu a excelência, adotando indicadores para a avaliação de resultados.

A Clínica EV Citi possui o selo DNA USP, reforçando a sua excelência e inovação.

Clínica EVCiti – Grupo CITA

Av. 09 de Julho, 3755 – Jardim Paulista – São Paulo – SP

Telefone: (11) 30512233 / 94191-9911

@clinicaevciti

Difícil de retirar, o material exige cuidados específicos para evitar que se espalhe, mas, com técnicas simples, é possível eliminá-lo sem grandes complicações

No próximo dia 08 de março, no Recreio dos Bandeirantes, será realizado o
workshop presencial de autocuidado “Empreenda com Saúde & Propósito“, voltado para mulheres que desejam viver mais e melhor.

“Cuidar de si não é uma pausa nos negócios. É o que sustenta resultados de verdade”, acredita Juliana Agostini, responsável pelo evento.

Juliana é terapeuta naturopata e promoverá o encontro com palestras, dinâmicas, atividades, sorteios e um coffee break todo sem glúten e sem lactose.

“Tudo pensado no seu bem estar, sua saúde, seu autocuidado, seu momento de relaxamento e aprendizado”, explicou.

O público alvo de Juliana é a mulher empreendedora, que divide seu tempo entre o trabalho e a família e precisa de uma ajuda a mais para honrar seus compromissos.

“Se você conhece alguém que precisa desse auxílio compartilhe esse evento e peça para a pessoa me procurar pelo WhatsApp”, completou.

Serviço

Data: 08/03/2026

Horário: 8h30 às 12h

Local: Recreio dos Bandeirantes

Preço: R$97,00

Whatsapp: (021) 98002-9312

Instagram: @eujulianaagostini

De indicações reais a riscos pouco falados, um guia para entender quando o tratamento faz sentido, o que ele pode entregar e quais limites existem

Nos últimos anos, os novos remédios para obesidade, conhecidos como canetas emagrecedoras, caíram no debate público. Palavras que até pouco tempo causavam estranheza — como Ozempic, Mounjaro, Wegovy, semaglutida e tirzepatida — passaram a fazer parte do vocabulário das pessoas.

Os medicamentos são vistos por muitos como um atalho para a perda de peso. Para a medicina, no entanto, as canetas fazem parte do tratamento de uma doença crônica, a obesidade, e exigem avaliação cuidadosa, acompanhamento contínuo e mudanças de estilo de vida para que os benefícios sejam reais e sustentáveis. Antes de iniciar o uso, há perguntas essenciais que precisam ser feitas no consultório.

Muita gente acredita que o dentista só deve ser procurado quando algo dói. Mas quando a dor aparece, o problema já está avançado. A odontologia moderna permite identificar alterações muito antes de qualquer sintoma — e esse é o grande objetivo da prevenção.

Durante uma consulta de rotina, o dentista consegue identificar inflamações iniciais, início de lesões de cárie, sinais de desgaste por bruxismo, retrações gengivais, alterações na mordida, pequenas fraturas, início de uma perda óssea.

Exames complementares — como tomografias, radiografias, testes de saliva, escaneamento digital 3D — revelam detalhes invisíveis a olho nu e ajudam no diagnóstico precoce. Esse olhar atento evita tratamentos longos, dolorosos e custosos, preserva estruturas naturais e garante mais conforto e saúde.

A dor é o último aviso do corpo. Cuidar antes dela aparecer é o caminho mais inteligente.

* Dra. Bárbara Galdeano é cirurgiã-dentista com mais de 20 anos de experiência clínica.

Fundadora da Galdeano Odontologia & Saúde, é idealizadora do Programa ECOA, um modelo de atenção odontológica focado na prevenção, acolhimento e educação do paciente. Reconhecida por sua atuação ética, humanizada e atualizada com as inovações da odontologia digital, acredita que a saúde bucal é parte essencial da saúde geral e deve ser promovida com proximidade, escuta e propósito.

Para conhecer você pode ligar para o Whatsapp: (21) 98135-0401

Acessar o Instagram: https://www.instagram.com/galdeanoodontologia ou o site www.galdeanoodontologia.com.br