Existe uma ideia que atravessa a maternidade contemporânea de forma quase invisível, mas extremamente potente: a de que a mãe precisa dar conta de tudo, e dar conta bem
Não é só cuidar. É cuidar com presença, com paciência, com leveza, com consistência emocional. É estar disponível, mas também produtiva. É educar, trabalhar, amar, organizar, nutrir, acompanhar… sem falhar. E, se possível, fazendo tudo isso com um sorriso no rosto. O problema é que essa conta não fecha.
Na clínica, isso aparece de forma recorrente. Mulheres exaustas, mas que não se permitem reconhecer o próprio cansaço. Mães que chegam dizendo: “eu sei que não posso reclamar”, “tem gente em situação pior”, “eu escolhi isso”. Como se o sofrimento precisasse de autorização moral para existir.
A autocobrança na maternidade não nasce do nada. Ela é construída socialmente. Vivemos uma época que reforça ideais quase inalcançáveis: a mãe que trabalha como se não tivesse filhos e cria filhos como se não trabalhasse. Esse padrão não é humano é idealizado.
Do ponto de vista psicológico, essa dinâmica costuma gerar um estado constante de inadequação. Porque, inevitavelmente, em algum lugar, a mãe sente que está falhando. E isso alimenta um ciclo: quanto mais ela sente que não está sendo suficiente, mais ela se cobra. E quanto mais se cobra, mais distante fica de qualquer sensação real de suficiência.
Existe também um ponto importante que muitas vezes passa despercebido: a dificuldade de sustentar limites internos. A maternidade convoca entrega, mas não deveria exigir anulação. Winnicott, um pediatra e psicanalista inglês, já apontava que a “mãe suficientemente boa” não é a que acerta sempre, mas é aquela que cuida, falha, repara e, nesse processo, permite que o filho se desenvolva e se torne quem é.
Já acompanhei pacientes que, mesmo extremamente sobrecarregados, não conseguiam delegar tarefas simples. Não por falta de ajuda, mas por uma crença rígida de que “se não for eu, não vai ser bem feito”. Isso não é sobre controle, é sobre valor pessoal atrelado ao desempenho.
E aqui entra uma reflexão fundamental: quando o valor de uma mãe passa a depender do quanto ela consegue dar conta, qualquer limite passa a ser vivido como fracasso. E a consequência disso é silenciosa, mas profunda. A mulher começa a se desconectar de si. Perde a referência do próprio limite, da própria necessidade, do próprio tempo.
E, muitas vezes, só se percebe quando o corpo ou a mente começam a dar sinais mais claros: ansiedade, irritabilidade, culpa constante, sensação de estar sempre atrasada na própria vida.
É importante dizer: a maternidade não precisa ser vivida nesse lugar de exaustão permanente para ser válida. Existe um caminho mais saudável, que passa por reconhecer que dar conta de tudo não é um indicador de competência, é, muitas vezes, um sinal de sobrecarga.
Passa também por aceitar que falhas existem, que cansaço é legítimo e que pedir ajuda não diminui ninguém.
Talvez o ponto central seja esse: sair da lógica da perfeição e entrar na lógica do possível. Porque filhos não precisam de mães perfeitas. Precisam de mães reais. E uma mãe real é aquela que, inclusive, reconhece seus próprios limites, e, ao fazer isso, ensina algo muito mais valioso do que qualquer ideal de desempenho: ensina humanidade.
* Michele Silveira é Psicóloga (CRP 05/26445), mestre em Psicologia pela Universidade Católica de Petrópolis (UCP), Logoterapeuta, especialista em transtornos de ansiedade e autora do livro “Ansiedade do Nosso Tempo: do Mecanismo de Sobrevivência ao Adoecimento Silencioso”.
Ao longo de mais de 25 anos, construiu um olhar próprio sobre a ansiedade na contemporaneidade, desenvolvendo, assim, um modelo de compreensão clínica denominado “Ansiedade Pré-Conquista”. Atende em sua clínica, no Vogue Square, Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro.
Duas fisioterapeutas, Tamires Sessa e Bruna Cunha, amigas e apaixonadas pelo cuidado ao próximo, fundaram a Live Home Care em 2021 após perceberem a dificuldade de encontrar um serviço de fisioterapia domiciliar sério, humanizado e de qualidade.
Com mais de 20 anos de experiência, criaram uma empresa voltada para oferecer atendimento personalizado no conforto de casa, proporcionando mais praticidade, segurança e atenção individualizada aos pacientes.
A fisioterapia domiciliar é ideal para idosos, pacientes em recuperação pós-cirúrgica, pessoas com dificuldade de locomoção ou que buscam um cuidado mais próximo e eficiente.
A Live Home Care conta com uma equipe especializada para atender todo o Rio de Janeiro, sempre priorizando bem-estar, recuperação funcional, alívio das dores e qualidade de vida.
Agende uma avaliação pelo Instagram ou WhatsApp: (21) 97140-9262.
A acupuntura é uma técnica utilizada para aliviar dores, acelerar a recuperação muscular e melhorar a qualidade de vida. Integrada ao tratamento fisioterapêutico, ela estimula pontos específicos do corpo para promover equilíbrio, relaxamento e redução de sintomas físicos e emocionais.
A técnica utiliza agulhas muito finas aplicadas em pontos estratégicos do corpo, com objetivo de melhorar a circulação de energia e liberar substâncias naturais, como endorfina e serotonina, responsáveis pelo bem-estar e alívio da dor.
Durante a sessão, o fisioterapeuta avalia o paciente e define os pontos ideais para aplicação das agulhas, que permanecem por alguns minutos de forma praticamente indolor.
Benefícios da acupuntura:
• Redução dores musculares e articulares;
• Relaxamento muscular;
• Auxilia na recuperação de lesões;
• Reduz ansiedade e estresse.
– melhora do sono e bem estar
Ela pode ser indicada para casos como dor lombar, cervicalgia, tendinite, hérnia de disco, fibromialgia, enxaquecas, lesões esportivas e dores crônicas. Muitos pacientes relatam relaxamento durante e após a sessão.
A quantidade de sessões varia conforme cada caso, mas muitos pacientes percebem melhora já nas primeiras aplicações. A acupuntura na fisioterapia é uma opção segura, natural e eficaz para auxiliar no tratamento da dor e na recuperação funcional do corpo.
Quer saber mais? Nosso atendimento é domiciliar. Entre em contato pelo Instagram ou WhatsApp: (21) 97140-9262.
• Bruna Cunha, fisioterapeuta osteopata com 23 anos de experiência clínica, sócia na Live Home Care.
A Casa DB abriga a marca Duplamente Brasil, liderada por Amanda Vilas Boas, que apresenta uma curadoria de roupas femininas de diferentes estilos e também reúne grandes nomes da moda brasileira.
Mais do que um espaço de moda, a Casa DB tem como propósito ser um ponto de encontro para mulheres que desejam compartilhar experiências, fortalecer parcerias e gerar novas oportunidades.
Ao lado de Amanda, Nayara Ancel, seu braço direito, também contribuiu para o sucesso do negócio, cuidando de cada detalhe com dedicação.
“Essa casa tem esse propósito: encorajar e fortalecer mulheres que escrevem suas próprias histórias” , ressaltou Amanda.
Para conhecer as coleções da Duplamente Brasil e a Casa DB, entre em contato e marque um atendimento personalizado.
WhatsApp: (21) 96407-6380 @casaduplamentebrasil e @duplamentebrasil
A moda depois dos 50 não é sobre seguir regras. É sobre se reconhecer no espelho e vestir a mulher que você se tornou: madura, segura, elegante e cheia de história
Durante muito tempo, disseram às mulheres o que era “adequado” para cada idade. Mas a verdadeira elegância nasce quando entendemos que estilo não tem prazo de validade. Pelo contrário: ele amadurece junto com a nossa essência.
Hoje, a mulher 50+ busca muito mais do que tendências. Ela deseja roupas que valorizem seu corpo, traduzam sua personalidade e tragam conforto sem perder a sofisticação.
Elegância está nos detalhes
Peças bem cortadas, tecidos de qualidade e modelagens inteligentes fazem toda diferença. Um blazer estruturado, uma calça de alfaiatariaimpecável ou um vestido fluido podem transmitir força, feminilidade e presença.
Menos excesso, mais identidade
Ter estilo não significa ter um armário lotado. Significa fazer escolhas conscientes e entender o que realmente favorece você. A moda madura é refinada justamente porque prioriza autenticidade.
Cores que iluminam
Tons neutros, terrosos, off-white, nude, preto e azul-marinho são clássicos atemporais. Mas um ponto de cor estratégica também pode trazer modernidade e personalidade ao visual.
A imagem comunica
Antes mesmo de falarmos, nossa imagem já transmite mensagens. Ela comunica autoestima, cuidado, posicionamento e até credibilidade. Por isso, vestir-se bem é também uma forma de respeito consigo mesma.
Chegar aos 50 é entender que beleza não está em parecer mais jovem, mas em se sentir plenamente você. Porque elegância verdadeira não tem idade. Ela tem presença.
Atendo com horário agendado na Clínica Ellis, Av. das Américas, 1155, sala 608 – Barra Space Center, Barra da Tijuca.
Acompanhe minha trajetória e inspire-se com esse movimento transformador.
Em um mundo cada vez mais acelerado e superficial, criar experiências que tocam, conectam e transformam tornou-se não apenas um diferencial — mas uma necessidade
Foi com esse olhar que nasceu o Vozes Experience, um encontro pensado nos mínimos detalhes para proporcionar mais do que um evento: uma vivência.
A proposta foi clara desde o início: unir ambiente, conteúdo e emoção em um mesmo espaço. A escolha do Shopping Village Mall, na Barra da Tijuca, refletiu exatamente esse posicionamento — sofisticação, conforto e uma atmosfera propícia para conexões verdadeiras.
Dentro desse cenário, o encontro aconteceu no restaurante Gruta do Fado, cuja identidade sensorial trouxe ainda mais significado à experiência.
A boa gastronomia se aliou à música ao vivo, com o som delicado do violino, criando um ambiente que convidava à presença e à contemplação. Mas o Vozes Experience vai além da estética. Ele carrega propósito.
As participantes foram conduzidas por dinâmicas que estimularam reflexão e autopercepção, seguidas por uma palestra essencial sobre oratória — um tema que impacta diretamente a forma como a mulher se posiciona no mundo, nos negócios e nas relações.
Comunicar-se bem é, hoje, uma ferramenta de poder. E como toda experiência memorável precisa de um fechamento à altura, o evento foi finalizado com um momento de celebração: as aniversariantes do mês foram surpreendidas com bolo e um emocionante “parabéns” ao som de um solo de violino ao vivo — um gesto simples, mas carregado de significado.
A realização de um evento com esse nível de entrega só é possível graças a uma rede de profissionais comprometidos com excelência. A filmagem e edição ficaram sob responsabilidade de @leticiak.mkt, garantindo o registro sensível de cada detalhe vivido.
O Vozes Experience também contou com agradecimentos especiais a @vivianesalmeprof, @kaio_violin e @fabiano.brasil.125, que contribuíram diretamente para a construção dessa atmosfera única.
As expositoras @malupacienza.mk, @crisindy.acessorios, @ilarinacessoriosss e @lifequalitymed enriqueceram ainda mais o encontro, trazendo diversidade, beleza e oportunidades de conexão.
Entre os parceiros, destacam-se @quiosquedasimone, @djg_3d, @fonsecasdoces, @danielaandradecomunicacao e novamente @leticiak.mkt, fortalecendo o ecossistema de colaboração que sustenta o projeto.
A coordenação esteve sob o olhar atento e cuidadoso de @neidecaminha (na foto principal), peça fundamental para que cada detalhe se concretizasse com excelência.
O Vozes Experience reafirma uma verdade que defendo como consultora de imagem, não existe imagem forte sem vivência coerente. Mais do que um evento, o Vozes é um movimento.
E experiências como essa são o que sustentam conexões reais e transformações duradouras.
* Por Andréa Caminha, consultoria de imagem e idealizadora do Projeto Vozes e Conexões Femininas.
Empreender no setor da saúde exige mais do que conhecimento técnico: pede visão estratégica, sensibilidade humana e capacidade de adaptação
Há 14 anos, Alessandra da Silva Barros construiu sua trajetória à frente da Genial Medical, enfrentando desafios financeiros, aprendendo com cada obstáculo e transformando dificuldades em oportunidades de crescimento.
Ao longo dessa jornada, a empreendedora entendeu que atenção aos detalhes, inovação constante e sobretudo resiliência são pilares indispensáveis para quem deseja prosperar. Para Alessandra, desistir nunca foi uma opção. A paciência e a persistência tornaram-se aliadas na consolidação de um negócio que hoje contribui diretamente para o fortalecimento financeiro de médicos, clínicas e consultórios.
“O que me move diariamente é a certeza de que meu trabalho transforma realidades e gera impacto positivo na vida das pessoas”, explica.
Como prestadora de serviços especializada em soluções financeiras para a área da saúde, a Genial Medical atua na melhoria da gestão financeira e na redução de perdas, oferecendo estratégias personalizadas que proporcionam mais segurança e eficiência. À frente da equipe, Alessandra se destaca por uma gestão humanizada, que prioriza o bem-estar dos colaboradores e um ambiente de trabalho saudável.
Para acompanhar o trabalho da Genial Medical e conhecer mais sobre a atuação de Alessandra, entre em contato pelo WhatsApp: (21) 98050-2953 ou siga os perfis no Instagram: @genialmedical e LinkedIn: genialmedical.
O feminicídio que chocou o país no final de abril envolvendo o caso da miss, não é apenas mais uma notícia triste. É mais um grito que chegou tarde demais
Mais uma mulher que talvez tenha sofrido em silêncio, com medo, cercada por ameaças, controle e dor emocional até que sua vida fosse interrompida de forma brutal.
Vizinhos chamem a polícia!
Mas a verdade é que muitas mulheres morrem antes da morte física:
• Morrem quando perdem a paz dentro de casa.
• Morrem quando vivem com medo constante.
• Morrem quando deixam de sorrir.
• Morrem quando são humilhadas diariamente.
• Morrem quando se sentem sozinhas, desacreditadas e sem saída.
• Morrem quando um relacionamento abusivo tira sua esperança de viver.
Nem toda violência deixa marcas no corpo. Muitas deixam marcas profundas na alma. Como advogada atuante na defesa de mulheres vítimas de violência doméstica, acompanho histórias de dor que poderiam ter sido evitadas se alguém tivesse estendido a mão a tempo.
Por isso, faço um apelo à sociedade: não ignorem os sinais. Se você conhece uma mulher que vive isolada, triste, controlada, sendo ofendida, ameaçada ou demonstrando medo do companheiro, não se cale. Muitas vítimas não conseguem pedir ajuda diretamente. Às vezes, um simples “estou aqui com você” pode ser o começo do recomeço.
Ajude, oriente, acolha. Incentive a denunciar. Chame a família. Acione as autoridades quando necessário. Salvar uma vida nem sempre significa impedir uma morte física.
Às vezes, significa devolver a paz, a dignidade e a vontade de viver de uma mulher que já estava destruída por dentro:
• Nenhuma mulher merece viver aprisionada pelo medo.
• Nenhuma mulher merece amar e receber violência em troca.
• Nenhuma mulher merece perder a própria identidade dentro de uma relação abusiva.
Que casos como esse não sirvam apenas para gerar comoção momentânea, mas para despertar consciência coletiva. Toda mulher precisa saber que não está sozinha. E toda sociedade precisa entender que proteger mulheres é dever de todos nós.
Se você conhece alguém passando por isso, ajude essa pessoa. Você pode estar salvando uma vida.
* Por Dra. Cátia Vita, advogada – Defesa da Mulher e Violência Doméstica.
Viver com abundância é muito mais do que conquistar bens materiais — é um estado de consciência. É sobre reconhecer seu próprio valor, abrir-se para o novo e permitir-se viver sob a sua ótica, sem interferências, crenças ou conceitos construídos por outras circunstâncias de sua vida.
E é exatamente essa clareza que trago para as pessoas em meu atendimento como facilitadora comportamental. Facilitar um comportamento é sobre ampliar a visão em relação a tudo aquilo que te bloqueia, tudo aquilo que te prende a um padrão e que você precisa ressignificar para poder viver sua verdadeira essência, ser genuíno com seus desejos mais íntimos e com isso alcançar uma vida mais abundante de acordo com o que significar abundância para você.
Com base na minha experiência, reuni um roteiro de cinco passos práticos para quem deseja abrir espaço para o novo, liberar bloqueios e construir uma vida verdadeiramente abundante:
1º – Questione: sabe aquela voz interna que diz: “isso não é para mim, não sou capaz”. Pare e pergunte: de onde vem essa certeza? Quem me ensinou isso?
2º – Permita: deixe as respostas emergirem sem resistência. Observe as frases que marcaram sua infância ou juventude — “a vida é difícil”, “não dá para ter tudo”.
3º – Liberte: visualize essas lembranças e devolva o que não te pertence. Agradeça pelos aprendizados e imagine entregando-os de volta, dizendo: “Isso é seu, não meu.”
4º – Construa: defina o que é abundância para você. É saúde? Tempo livre? Sucesso profissional? Liste e detalhe cada aspecto. Como seria sua vida mais abundante?
5º – Tome posse: ao acordar, leia sua lista sobre o que é abundância para você e afirme: eu mereço. Eu posso. Eu sou. Com esses 5 passos você fará uma reprogramação em seu cérebro e por consequência em sua frequência vibracional.
Desta forma conseguirá manter seu foco e seu direcionamento para uma vida mais abundante. Lembre-se, reprogramar seu cérebro é reconhecer e se libertar de crenças que te limitam. É abrir espaço para a expansão em sua vida. É um ato de coragem e amor-próprio.
Quer realizar essa mudança em sua vida? Agende sua sessão comigo.
* Helô Minetto, facilitadora comportamental. Atendimentos presenciais no Recreio e na Barra da Tijuca Consultas online para todo o Brasil
A loja da Via Mia no Américas Shopping, no Recreio dos Bandeirantes, vem se consolidando como um espaço que vai além do varejo
Sob o comando de Carla Luz, o local tem se transformado em um ponto de encontro para vivências que unem moda, bem-estar e conexões reais. Em março, a unidade recebeu um evento especial em celebração ao mês da mulher, reunindo convidadas em uma tarde leve, marcada por troca, acolhimento e autoestima.
A programação contou com ativações cuidadosamente selecionadas, como coloração pessoal com Larissa Rodrigues, maquiagem com Fabia Moreira e reflexologia podal com Maya Almeida. As participantes também puderam conhecer de perto a coleção, em um ambiente pensado para valorizar cada detalhe da jornada.
Já em abril, o encontro manteve o mesmo formato de sucesso, reforçando a proposta de momentos intimistas e estratégicos dentro da loja, com novas experiências que aproximam ainda mais o público da marca. As convidadas ficaram ainda mais lindas com a maquiagem de Ana Matos, após uma massagem revitalizante facial com Mara Mendes, além de conferir as novidades da coleção em um clima acolhedor e cheio de estilo.
A curadoria das marcas e experiências foi realizada pela jornalista e editora da Utilità, Daniela Andrade, fortalecendo o propósito de transformar o varejo em um espaço de relacionamento e troca entre empreendedoras e clientes.
Nesta edição, Carla Luz também firmou uma parceria especial com a TT Burger Recreio, representada pelo seu mascote “catchup de goiabada”, agregando entretenimento e uma experiência gastronômica ao encontro.
Essas iniciativas reforçam uma tendência clara: oferecer muito mais do que produtos — proporcionar experiências. O próximo encontro já tem data marcada: dia 15 de maio, com uma proposta especial voltada para o Dia dos Namorados.
Mais do que uma loja, a Via Mia se firma como um espaço onde estilo, vivência e conexões caminham juntos.
